يمتاز الديك الرومي بفوائده الصحية الكثيرة وهي ما يلي:
يمنحك الشعور بالشبع والامتلاء مدة طويلة من الوقت لأنه يحتوي على كميات عالية من البروتين.
يزيد الديك الرومي من كمية الطاقة المنتجة في الجسم بسبب وجود كميات كبيرة من فيتامين ب6 وفيتامني النياسين.
تحفيز إنتاج كميات كبيرة من الطاقة في الجسم.
التخفيف من التوتر والقلق والاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان مثل الاكتئاب لأنّه يحتوي على الحمض الأميني التربتوفان
التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم.
يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم لأنه يحتوي على مادة السيلينوم.
تحفيز إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
يعتبر الديك الرومي مفيد للمرأة الحامل.
المحافظة على صحة الجنين ونموه.
يحسن من عملية الهضم
التخلص من التوتر والعصبية.
المحافظة على مستويات ضغط الدم
تقوية جهاز المناعة
محاربة البكتيريا والجراثيم التي يتعرض لها الجسم
يحافظ على نشاط وصحة الغدة الدرقية.
يحمي من أمراض السرطان.
يحمي من مرض فقر الدم.
يحافظ على معدل السكر في الدم.
تنشيط الدورة الدموية
إنقاص الوزن الزائد
تعزيز القدرة الجنسية عند الرجل
يحمي القلب والشرايين من التعرض لأي مشاكل صحية.
يحمي من الامساك وتحسين عملية الهضم.
التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
استعادة الجسم لنشاطه وحيويته.
يعالج المشاكل الصحية الجنسية مثل زيادة معدل الخصوبة عند المرأة والرجل
أضرار الديك الرومي
لا ينصح لمرضى القلب بالمبالغة من تناول الديك الرومي لأنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر الصوديوم.
يرفع من معدل الإصابة بالأورام السرطانية
فقدان الجسم لنشاطه وحيويته مما يسبب الكسل والخمول.
زيادة من نسبة الدهون في الجسم
. 
