العطس المتكرر: الأسباب، وطرق الوقاية منها!

[إسحق القس افرام]

هناك الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة العطس المتكرر، وفي الطبيعي أن يعطس الشخص في اليوم مرة إلى 3 مرات، لكن هناك أشخاص يحصل لديهم نوبة من العطس المتكرر من الممكن أن يعطس 10 دقائق متواصلة وهذه تسبب مشكلة كبيرة، والعطس هو ردة فعل طبيعية من الجسم استجابة لمؤثرات خارجية عملت على تهيج الأنف، فيعمل العطس على طردها.
أسباب العطس المتكرر
التهاب الأنف التحسسي
العدوى
تغير حرارة الجسم
التدخين السلبي
متلازمة العطس الفوق المنشأ
التعرض للتوابل
التعرض للحيوانات الأليفة
نزلات البرد
انفلونزا
طرق الوقاية من العطاس المتكرر
تناول الفلفل الأخضر الحلو.
يجب تنظيف الأنف بشكل جيد.
الإكثار من الأطعمة التي تحتوي فيتامين ج لأنه يعزز المناعة.
يساعد العطاس المتكرر على تقليل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية .
يقلل من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
تناول شاي البابونج لأنه يحتوي على المضادة للهيستامين.
استخدم علاجات التهاب الأنف التحسسي أو الحساسية الموسمية مثل: مضادات الهيستامين، والبخاخات الأنفية.
تجنب المؤثرات الخارجية والتي تسبب لك الحساسية.
يجب الابتعاد عن التوابل الغبار، وحبوب اللقاح، والعفن، والعطور، وأيضاً غبار الطحين.
الابتعاد عن النظر المباشر للأضواء الساطعة.
التقليل في التعرض للدخان
التقليل في التعرض للروائح القوية
في حال كنت تعاني من متلازمة العطس الضوئي يجب لبس النظارة الشمسية.