الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا يمكن أن يعانوا من مشكلة ارتفاع ضغط الدم
وفقاً للخبراء هناك مصطلح يسمى ارتفاع ضغط الدم المبكر. وهذا يعني أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 22 و 23 عامًا يمكن أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم في بعض الأحيان. يمكن للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا أن يواجهوا أيضًا مشكلة ضغط الدم المرتفع على الرغم من اختلاف الأسباب.
الأسباب الشائعة لارتفاع ضغط الدم عند الشباب هي:
فرط نشاط الغدة الدرقية، مشاكل في الكلى، ارتفاع ضغط الدم في الشريان الكلوي ، تضيق الشريان الأورطي، انقباض الشريان الرئيسي في الجسم أو الشريان الأورطي أو ورم القواتم أو ورم الغدد الصم العصبية الذي ينمو من خلايا الكرومافين الموجودة في الغدد الكظرية، واستخدام المخدرات.
أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب والكبار تختلف كثيرًا
تختلف أسباب ظهور ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب والكبار كثيراً. أحد الأمثلة على ضغط الدم المرتفع لدى الشباب هو فرط نشاط الغدة الدرقية ، حيث يكون مستوى T3 و T4 مرتفعًا بشكل استثنائي.
ضغط الدم مهم حتى عندما تكون صغيراً في السن
الشباب لا يحمي صحة المرء من الأمراض لأن معظم المشكلات الصحية مرتبطة بنمط حياة المرء. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلات AHA في عام 2019 ، فإن ضغط الدم المرتفع شائع بين الشباب ، يصيب 1 من كل 8 بالغين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا. "يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم آثار صحية ضارة حتى في سن مبكرة. المرتبطة بارتفاع معدلات تضخم البطين الأيسر والتغيرات في حجم المخ وحجم فرط كثافة المادة البيضاء ، مما يشير إلى أن ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب قد يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ"، وفقاً للدراسة.
الجهل وعدم التشخيص يشكلان خطراً أكبر
أغلب الشباب لا يلاحظون الأعراض، وحتى لو حدث ذلك، فقد لا يهتمون بها ويتكاسلون عن الذهاب إلى الطبيب ، فهذه العوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الشباب. يجب على الشباب فحص ضغط الدم بانتظام. لا توجد أي علامات إنذار مبكر لارتفاع ضغط الدم، وتظهر فقط الأعراض المرتبطة بالمضاعفات الناتجة عن ضغط الدم المرتفع ، وإن كان ذلك في مرحلة لاحقة.
ما الذي يمكن عمله للتخفيف من هذه المخاطر؟
العادات البسيطة والصحية مثل تناول نظام غذائي موسمي ومتوازن ، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة ، والحد من تناول الملح أو الصوديوم ، والحفاظ على وزن مثالي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الضغط.
يجب أن يكون تناول الملح المثالي يوميًا أقل من 1500 مجم.
يجب على المرء ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع. لا تعني التمارين بالضرورة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يمكن للمرء أن يستفيد من التمارين من خلال الأعمال اليومية مثل المشي على الدرج ، ومسح الأرض أثناء جلوس القرفصاء، وما إلى ذلك.
تجنب الدهون المشبعة والمتحولة
.
