يرطّب الجسم لأنه غني بالماء، يساعد على الترطيب خاصة في الجو الحار.
يساعد على الهضم لأنه يحتوي على ألياف تسهّل حركة الأمعاء وتخفف من الإمساك.
ممتاز للرجيم وإنقاص الوزن لأنه الفقوس مشبع ومنخفض بالسعرات.
ينظف الجسم من السموم
مدر للبول، مما يساعد على طرد السموم من الكلى والجسم.
يدعم صحة البشرة لأنه يحتوي على فيتامين سي والماء، ينعّم البشرة ويقلل من الالتهابات.
الفقوس غني بمضادات الأكسدة لأنها تحارب الالتهابات وتحمي الخلايا.
يساعد الفقوس على الشعور بالشبع لأنه يحتوي على الألياف يجعلانك تشعرين بالامتلاء لفترة أطول.
ينظّم ضغط الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم، مما يساهم في توازن ضغط الدم.
يفيد لمرضى السكري ويساعد في السيطرة عليه عند تناوله باعتدال.
طرق تناول الفقوس
يمكنك أكله طازجاً كما هو.
يضاف للسلطات مع اللبن أو الطماطم.
يمكن عمله مخلل.
يُستخدم مع الزبادي (اللبن) والنعناع كمقبل بارد.
فوائد الفقوس للقولون
يسهّل الهضم ويمنع الإمساك
يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف الطبيعية، مما يساعد على تليين البراز وتنشيط حركة الأمعاء.
يساعد في تنظيف القولون من السموم
يوازن البكتيريا النافعة
يقلل الانتفاخ والغازات
يقللان من تشكل الغازات التي تزعج مرضى القولون.
مهدّئ طبيعي للجهاز الهضمي
فوائد الفقوس للوجه والبشرة
يرطّب البشرة بعمق لأنه غني بالماء، ما يساعد على ترطيب البشرة الجافة وتهدئة التهيجات.
يقلل الانتفاخ تحت العين لأنه يخفف الانتفاخ والهالات السوداء.
يمنح نضارة طبيعية لأنه يحتوي على فيتامين سي
ينعّم ويهدئ البشرة
