كم يجب أن تستهلك؟
في حين يُنصح بتناول كوب واحد فقط من مستخلص البابايا ثلاث مرات في الأسبوع، يمكن أن يختلف هذا على أساس فردي. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول مستخلص أوراق البابايا وتأكد من تناول الجرعة الصحيحة. فيما يلي بعض الفوائد الصحية لمستخلص البابايا:
يحارب حمى الضنك عن طريق زيادة عدد الصفائح الدموية
تعزز البابايا عدد الصفائح الدموية في حمى الضنك. أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لمستخلص البابايا، عندما يصاب المرء بالعدوى، يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الصفائح الدموية. يسبب حمى الضنك انخفاضًا سريعًا في عدد الصفائح الدموية، وهو ما قد يكون خطيرًا إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح، ويلجأ العديد من الأشخاص إلى مستخلص البابايا للعلاج مما يجعله خيارًا طبيعيًا منخفض المخاطر إلى جانب الطب التقليدي.
يحتوي على مضادات أكسدة قوية
البابايا غنية بمضادات الأكسدة القوية، بما في ذلك فيتامين سي وفيتامين هـ والعديد من الفلافونويد التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي وتمنع تلف الخلايا. يمكن أن يساعد شرب ماء البابايا بانتظام جسمك على تحييد هذه الجذور الحرة، وحماية خلاياك من التلف. قد تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في ماء البابايا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان.
يدعم صحة الجهاز الهضمي
يوصى بشدة بمستخلص أوراق البابايا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والإمساك ومتلازمة القولون العصبي. شرب ماء البابايا له تأثيرات تطهيرية على الجهاز الهضمي، ويقلل الالتهابات، ويساعد حتى في نمو بكتيريا الأمعاء الصحية.
له خصائص مضادة للالتهابات
الالتهاب هو السبب الجذري للعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك التهاب المفاصل والربو واضطرابات المناعة الذاتية. يحتوي ماء البابايا على مركبات مضادة للالتهابات مثل القلويدات والفلافونويد التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. يمكن أن يوفر الاستهلاك المنتظم لماء البابايا الراحة لأولئك الذين يعانون من آلام المفاصل وآلام العضلات وأعراض الالتهاب الأخرى.
يعزز صحة الكبد
يلعب الكبد دورًا حيويًا في إزالة السموم من الجسم واستقلاب العناصر الغذائية وتنظيم وظائف الجسم المختلفة. تحتوي البابايا على الأسيتوجينين، الذي يساعد في إزالة السموم من الكبد وحمايته من التلف الناتج عن السموم والأدوية والإفراط في تناول الكحول. تعمل هذه المركبات على تعزيز وظائف الكبد من خلال تعزيز إزالة النفايات الضارة وتحسين قدرة الكبد على التجدد.
يعزز صحة الجلد
مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في البابايا، مثل فيتامين أ وفيتامين ج، ضرورية لصحة الجلد. تساعد هذه العناصر الغذائية على إصلاح خلايا الجلد التالفة، وتعزيز إنتاج الكولاجين، وتقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أن ماء أوراق البابايا له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات يمكن أن تساعد في مكافحة التهابات الجلد وحب الشباب والأكزيما.
يعالج مرض السكري
يُعرف ماء أوراق البابايا بقدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يجعله علاجًا طبيعيًا مفيدًا لإدارة مرض السكري. أظهرت الدراسات أن مستخلص أوراق البابايا يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وتحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز بشكل عام. قد يمنع الاستهلاك المنتظم لماء البابايا ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبالتالي يساعد الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2 على إدارة حالتهم بشكل أكثر فعالية.
يعزز المناعة
ماء البابايا مليء بالعناصر الغذائية المعززة للمناعة مثل الفيتامينات A و C و E. يعمل مزيج مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات في البابايا على دعم جهاز المناعة ويقلل من الإجهاد التأكسدي ويعزز إنتاج الخلايا المناعية. من خلال شرب ماء أوراق البابايا بانتظام، يمكنك المساعدة في حماية جسمك من العدوى والفيروسات ومسببات الأمراض الضارة الأخرى.
يعزز نمو الشعر
يمكن لأوراق البابايا أيضًا تعزيز صحة الشعر. الفيتامينات والمعادن الموجودة في أوراق البابايا، مثل الكالسيوم والحديد والزنك، تغذي فروة الرأس وتعزز نمو الشعر. ستعمل مضادات الأكسدة على تقليل تساقط الشعر ومنع الشيب المبكر عن طريق تغذية بصيلات الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لأوراق البابايا علاجًا طبيعيًا ضد قشرة الرأس وحكة فروة الرأس. وذلك لأن الخصائص المضادة للميكروبات الموجودة في الأوراق تطهر فروة الرأس وتزيل الزيوت الزائدة والأوساخ والبكتيريا التي قد تسبب تهيجًا.
يزيل سموم الجسم
يعتبر مستخلص أوراق البابايا مزيلًا طبيعيًا ممتازًا للسموم، كما أنه يساعد في تطهير الجسم من السموم الضارة والفضلات من خلال الكبد والكلى. يساعد شرب ماء أوراق البابايا على زيادة التخلص من السموم من الجسم، وتقليل احتباس الماء داخل الجسم، وفي نفس الوقت يسمح للأعضاء بوظائفها بشكل صحيح. كما أنه يساعد في إزالة السموم، وبالتالي تحسين الهضم، وحالات الجلد
.
