برج الحمل: ركوب الدراجة
مواليد برج الحمل هم أشخاص تنافسيون يحبون التعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة. إذا كان هذا ينطبق عليك، فاستخدم طاقتك الإضافية واحضر دروسًا في رياضة ركوب الدراجة حيث يمكنك دفع نفسك إلى أقصى الحدود.
برج الثور: البيلاتس
مواليد برج الثور يحبون الاستقرار. وأفضل التدريبات التي تجمع بين الجسم والعقل، وبناء بعض العضلات وفقدان بعض السعرات الحرارية هو بلا شك البيلاتس. سيساعدك ذلك على الحفاظ على التوازن بين الجسد والروح ويحررك أيضًا من التوتر والقلق الناتج عن روتينك اليومي.
الجوزاء: تمارين القوة
يحتاج مواليد برج الجوزاء إلى الترفيه والتحدي معاً. لذا، إذا كنت من مواليد برج الجوزاء، فأن تمارين القوة مناسب لك. مع مجموعة طويلة من التمارين والتنوعات، لن تشعر بالملل أبدًا.
السرطان: الباليه
مواليد برج السرطان عاطفيون وحساسون وبديهيون. الباليه هو التمرين المثالي للحفاظ على صحة السرطان. وسوف يساعدهم أيضًا على التواصل الاجتماعي والبقاء على اتصال مع عقلهم وجسدهم.
الأسد: الزومبا
مواليد الأسد يحبون اللعب. لذا، فإن التمرين الإبداعي والمكثف مثل الزومبا يعد أمرًا مثاليًا. الأشخاص المولودون تحت برج الأسد مخلوقات اجتماعية، لذا فهم يفضلون الفصول الجماعية.
العذراء: التدريب المتقطع عالي الكثافة
برج العذراء هم من المتفوقين المستمر. إنهم يحبون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح الباكر أو حتى مرتين في اليوم إن أمكن. إن فئة HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) هي روتين أحلامهم وهو تمرين مثالي لحرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة.
الميزان: باري
يحب مواليد الميزان التوازن، لكنهم لا يحبون التعرق كثيرًا. لذا، فإن التمرين المثالي بالنسبة لهم هو تمرين باري. هذا تمرين مستوحى من الباليه ممزوجًا بالبيلاتس واليوغا، وله أساس قوي من التوازن المنشط للجذع.
العقرب: المعسكر التدريبي
أولئك الذين ولدوا تحت علامة برج العقرب هم من أصحاب القوة الذين يحبون الفصل المليء بالإثارة. لذا، فإن أفضل طريقة لحرق بعض السعرات الحرارية بالنسبة لمواليد برج العقرب هي في دروس المعسكر التدريبي. إنهم جميعًا يدورون حول التصميم القوي للمعلم الصراخ والطبيعة السريعة للتمرين بأكمله.
القوس: تسلق الجبال
مواليد القوس هم أرواح حرة. وهم معروفون بطبيعتهم الطموحة والمغامرة. ومع ذلك، فإن أفضل تمرين لأولئك الذين ولدوا تحت هذا البرج هو تسلق الجبال والصخور أو أي شيء بالخارج في البرية. إنهم بحاجة إلى الهواء النقي، فهو بمثابة جرعة من الكافيين الطبيعي بالنسبة لهم.
الجدي: الملاكمة
برج الجدي منضبط ومندفع. إنهم بحاجة إلى تمرين، مثل الرياضة القتالية، حيث يمكنهم بذل كل ما في وسعهم. إنهم يحبون التحدي المتمثل في الذهاب إلى المعركة والوصول إلى الكمال في ذلك.
الدلو: اليوغا
يتمتع مواليد برج الدلو بالحيوية والاستبطان، لذا فإن اليوغا مناسبة بشكل رائع لهذه العلامة.
الحوت: السباحة
يحب برج الحوت السباحة، لذا فإن السباحة هي التمرين الطبيعي لمواليد هذا البرج. إنهم كائنات عطوفة ومبدعة وسينجحون من خلال تمرين سلس وممتع
.
