ساق المدخن: الأعراض، طرق العلاج!
مرسل: الجمعة يناير 31, 2025 4:45 am
ساق المدخن أو ما يعرف مرض الشريان المحيطي، وهو تصلب الشرايين في الساقين خاصة عند المدخنين، وهو حدوث تشنجات مؤلمة جداً في القدم أو الساق، وقد تتطور الحالة إلى حدوث غرغرينا وذلك نتيجة بطء الدورة الدموية.
أعراض ساق المدخن
ساق المدخن حدوث مشكلة في الدورة الدموية، حيث تكون الساقين عرضة للألم والانتفاخ وذلك نتيجة لتراكم المواد السامة التي تؤثر على الأوعية الدموية، وغالباً ما يرتبط بالتدخين، فيما يلي أهم الأعراض:
ارتفاع في ضغط الدم
مرض السكري
حدوث غرغرينا بسبب بطء الدورة الدموية
حدوث تشنجات مؤلمة في القدم أو الساق
ألم في الساق خاصة عند المشي
وجود آلام أو تشنجات عضلية في الذراعين أو الساقين خاصة في بطة الساق.
ألم عضلي في الذراعين أو الساقين حيث يبدأ مع ممارسة الرياضة وينتهي عند الراحة.
وجود تقلصات مؤلمة في عضلات الوركين أو الفخذين أو ربلتي الساق أو إحداهما بعد ممارسة أنشطة معيّنة مثل صعود الدرج أو المشي
ارتفاع الكوليسترول بالدم.
عوامل خطر تأثير التدخين على القلب والأوعية الدموية
السمنة أو الوزن الزائد.
معاناته من مستويات غير صحية من الكوليسترول الضار.
ارتفاع في ضغط الدم.
طرق علاج ساق المدخن
المشي بشكل يومي على الأقل 20 دقيقة يومياً أو السباحة أو ركوب الدراجة.
الابتعاد عن التدخين بشكل نهائي.
يجب رفع الساقين لأنه يساعد في تخفيف الانتفاخ وتحسين الدورة الدموية عن طريق وضع وسادة تحت الساقين أثناء الاستراحة أو النوم.
يجب استشارة طبيب مختص في الأوعية الدموية، خاصة في حالة استمرار الأعراض أو تطورها.
عدم الجلوس لفترات طويلة.
شرب كميات كثيرة من الماء.
عمل فحوصات دورية دون إهمال.
تناول غذاء صحي وخاصة الخضار والفواكة مما يساعد في تعزيز صحة الأوعية الدموية.
تناول كميات مناسبة من البروتين
.
أعراض ساق المدخن
ساق المدخن حدوث مشكلة في الدورة الدموية، حيث تكون الساقين عرضة للألم والانتفاخ وذلك نتيجة لتراكم المواد السامة التي تؤثر على الأوعية الدموية، وغالباً ما يرتبط بالتدخين، فيما يلي أهم الأعراض:
ارتفاع في ضغط الدم
مرض السكري
حدوث غرغرينا بسبب بطء الدورة الدموية
حدوث تشنجات مؤلمة في القدم أو الساق
ألم في الساق خاصة عند المشي
وجود آلام أو تشنجات عضلية في الذراعين أو الساقين خاصة في بطة الساق.
ألم عضلي في الذراعين أو الساقين حيث يبدأ مع ممارسة الرياضة وينتهي عند الراحة.
وجود تقلصات مؤلمة في عضلات الوركين أو الفخذين أو ربلتي الساق أو إحداهما بعد ممارسة أنشطة معيّنة مثل صعود الدرج أو المشي
ارتفاع الكوليسترول بالدم.
عوامل خطر تأثير التدخين على القلب والأوعية الدموية
السمنة أو الوزن الزائد.
معاناته من مستويات غير صحية من الكوليسترول الضار.
ارتفاع في ضغط الدم.
طرق علاج ساق المدخن
المشي بشكل يومي على الأقل 20 دقيقة يومياً أو السباحة أو ركوب الدراجة.
الابتعاد عن التدخين بشكل نهائي.
يجب رفع الساقين لأنه يساعد في تخفيف الانتفاخ وتحسين الدورة الدموية عن طريق وضع وسادة تحت الساقين أثناء الاستراحة أو النوم.
يجب استشارة طبيب مختص في الأوعية الدموية، خاصة في حالة استمرار الأعراض أو تطورها.
عدم الجلوس لفترات طويلة.
شرب كميات كثيرة من الماء.
عمل فحوصات دورية دون إهمال.
تناول غذاء صحي وخاصة الخضار والفواكة مما يساعد في تعزيز صحة الأوعية الدموية.
تناول كميات مناسبة من البروتين
.