لكرش مشكلة يعاني منها معظم الرجال في العالم، كما أن النساء يكرهن شكل البطن المنتفخ ويحاولن عبر وسائل كثيرة ومتنوعة التخلّص من هذه النفخة الصغيرة التي تتحوّل إلى كرش وبطن كبير بسهولة. نقدّم لك ريجيم الفاكهة الذي يساعدك على التخلّص من الكرش في أسبوع فقط.
يعتمد الريجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفاكهة لمدّة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
في اليوم الأول: يجب تناول الشمام عند الإفطار والغذاء بالكميّات التي يرغب بها الشخص، وعند العشاء يجب الإلتزام بموزتين.
اليوم الثاني: 300 غرام من التفاح عند الفطور والغذاء، وموزتين عند العشاء.
اليوم الثالث: شمام طوال اليوم وبالكمية التي يحبّها الشخص.
اليوم الرابع: 3 ثمرات من الموز في كل من الإفطار والغذاء والعشاء.
اليوم الخامس: سلطة فاكهة طوال اليوم يمكن أن تكون من التفاح، الموز، البرتقال، الفراولة، والكمثري.
اليوم السادس: 100 غرام من التين عند الفطور مع 2 من الموز عند الغذاء والعشاء.
اليوم السابع: شمام طوال اليوم.
ملاحظة: يذكر أنه من الممكن تناول سلطة الفاكهة بدلاً من أي نوع من الفاكهة السابقة.
يعتمد الريجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفاكهة لمدّة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
في اليوم الأول: يجب تناول الشمام عند الإفطار والغذاء بالكميّات التي يرغب بها الشخص، وعند العشاء يجب الإلتزام بموزتين.
اليوم الثاني: 300 غرام من التفاح عند الفطور والغذاء، وموزتين عند العشاء.
اليوم الثالث: شمام طوال اليوم وبالكمية التي يحبّها الشخص.
اليوم الرابع: 3 ثمرات من الموز في كل من الإفطار والغذاء والعشاء.
اليوم الخامس: سلطة فاكهة طوال اليوم يمكن أن تكون من التفاح، الموز، البرتقال، الفراولة، والكمثري.
اليوم السادس: 100 غرام من التين عند الفطور مع 2 من الموز عند الغذاء والعشاء.
اليوم السابع: شمام طوال اليوم.
ملاحظة: يذكر أنه من الممكن تناول سلطة الفاكهة بدلاً من أي نوع من الفاكهة السابقة.
